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Les tribulations de Nana
OSE TA VIE
Avancer, évoluer et oser sortir de sa zone de confort,
un pas à la fois.
Je m'appelle Nadège.
J'ai créé cet espace pour partager mon chemin, mes sorties de zone de confort, mes prises de conscience et mes petits pas du quotidien. Si tu es en quête de sens, d'inspiration ou de changement, tu es au bon endroit.
Aloha 🌺
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Et s'il n'était jamais trop tard pour apprendre ?
J'ai décidé de reprendre des cours d'anglais. À mon âge ? Eh oui. 😄 Et si apprendre quelque chose de nouveau n'était pas une question d'âge, de performance ou même d'utilité ? Peut-être est-ce simplement une manière de rester curieuse, de progresser à petits pas… et de découvrir que nous ne sommes jamais une version terminée de nous-mêmes.
Nadège Nicolas
il y a 5 jours6 min de lecture
Et si renoncer réveillait certaines histoires du mental?
J'avais fait mon choix. Alors pourquoi avais-je encore autant de mal à renoncer ? En observant ce qui se passait en moi, j'ai découvert que mon mental avait déjà écrit tout un scénario autour de mon absence. Et si certaines décisions étaient rendues plus difficiles non seulement par ce à quoi nous renonçons… mais aussi par les histoires que nous racontons autour ?
Nadège Nicolas
13 sept.5 min de lecture
Choisir, c’est aussi renoncer : et si c’était ça, la liberté ?
J'aimerais parfois pouvoir dire oui à tout. Mais que se passe-t-il lorsque deux choses qui comptent pour nous ne peuvent pas recevoir en même temps notre argent, notre temps ou notre énergie ? Choisir, c'est aussi renoncer… et peut-être que notre liberté se cache justement quelque part là-dedans.
Nadège Nicolas
6 sept.4 min de lecture
Et si la vie était toujours de notre côté? Quand la gratitude change notre regard.
Pendant mes vacances, plusieurs petits événements se sont enchaînés avec une facilité presque déconcertante. Hasard, chance, intuition, synchronicités ? Je n'en sais rien. Mais ils m'ont rappelé une chose essentielle : la gratitude ne change peut-être pas ce qui nous arrive… elle change ce que nous remarquons.
Nadège Nicolas
30 août6 min de lecture
Et si nous avions tous le droit de changer?
« Moi ? Jamais ! », « Il ne changera jamais », « Je suis comme ça »… Nous adorons les certitudes. Pourtant, nous évoluons tout au long de notre vie. Et si avoir le droit de changer signifiait aussi laisser aux autres la liberté de devenir quelqu'un que nous n'avions pas prévu ?
Nadège Nicolas
16 août7 min de lecture
Et si tu arrêtais de remettre ta vie à plus tard?
Combien de fois nous sommes-nous dit : « Je le ferai plus tard » ? Un voyage, un projet, un appel, un rêve… À travers une réflexion née après le décès de mon beau-père, je t'invite à te demander si nous ne remettons pas trop souvent notre vie à plus tard.
Nadège Nicolas
9 août5 min de lecture
Et si tu apprenais à te regarder avec bienveillance?
Et si ta souffrance ne venait pas seulement de ce que tu vis… mais du regard que tu poses sur toi-même ?
Nadège Nicolas
24 mai5 min de lecture
Dépasser ses limites : de 10 kms à 42 kms, mon premier marathon en pleine conscience
De 10 km à 42 km : comment dépasser ses limites grâce à la pleine conscience ? Dans cet article, je partage mon premier marathon et les prises de conscience qui ont transformé ma manière de me dépasser.
Nadège Nicolas
25 mars7 min de lecture
Et si reprendre le pouvoir sur ton attention changeait ta vie?
Dans un monde rempli de distractions, notre attention est devenue une ressource précieuse. Et si la clé n’était pas seulement la concentration, mais aussi l’intention qui guide ton regard ? Découvre comment reprendre le pouvoir sur ton attention peut transformer ta vie.
Nadège Nicolas
8 mars6 min de lecture
Tu lis beaucoup ...mais vis-tu vraiment l'expérience directe?
Lire éclaire. Mais vivre transforme. Dans cet article, je te partage pourquoi l’expérience directe est la clé d’une véritable transformation intérieure.
Nadège Nicolas
1 mars5 min de lecture
Tu as un manque d'inspiration… et si c’était justement ça, le message ?
Cette semaine, rien ne venait… Et c’est ce vide qui est devenu mon sujet. Un texte sur l’acceptation, la lenteur et le pouvoir du moment présent.
Nadège Nicolas
1 févr.3 min de lecture
As-tu le courage de vivre pleinement, même avec tes peurs?
Le début d’année est souvent synonyme de résolutions… Et si, cette fois, tu choisissais le courage d’avancer, même avec tes doutes et tes peurs ? Un pas à la fois, vers toi.
Nadège Nicolas
11 janv.6 min de lecture
Les fêtes de fin d'année sont-elles un test pour ton chemin intérieur?
Et si les fêtes de fin d’année devenaient bien plus qu’un marathon social et gastronomique ? Dans cet article, je te partage comment un simple choix de menu m’a reconnectée à mon alignement intérieur. Un chemin tout doux, fait de conscience, de choix, et de respect de soi.
Nadège Nicolas
21 déc. 20255 min de lecture
Je ne me sentais pas légitime à créer un blog... et pourtant je l'ai fait.
Et si tu n'avais pas besoin d’être experte pour oser créer ? Dans cet article, je te partage comment j’ai dépassé la croyance "je ne suis pas légitime"… et lancé ce blog qui me tient tant à cœur.
Nadège Nicolas
16 nov. 20255 min de lecture
Oses-tu prendre ta place ? Prendre sa place, c’est aussi apprendre l’affirmation de soi.
On croit souvent que « prendre sa place », c’est parler plus fort que tout le monde ou s’imposer de force. Mais non : c’est simplement oser être soi, avec authenticité. Dans cet article, je partage mes galères, mes déclics (et même une anecdote de chat), pour t’aider à trouver TA place sans culpabilité.
Nadège Nicolas
5 oct. 20255 min de lecture
Et si l'ennui était ton meilleur allié?
Et si l’ennui n’était pas un problème, mais une porte vers plus de créativité et de sérénité ? Apprends à apprivoiser l’ennui et à en faire ton allié
Nadège Nicolas
14 sept. 20254 min de lecture
Et si tu te fichais enfin la paix?
Tu n’es pas “pas assez”. Tu es toi, ici et maintenant. Et si tu choisissais enfin de déposer les armes, de t’accepter comme tu es, et de respirer un peu ?
Nadège Nicolas
22 juin 20256 min de lecture
Prends-tu vraiment le temps de profiter de la vie?
Cette semaine, j’ai vécu un électrochoc. Ma collègue a été traînée par un tramway sous mes yeux. Ce moment m’a ramenée à l’essentiel : la vie est fragile, précieuse. Et grâce à la pleine conscience, j’ai réussi à ne pas sombrer.
Et toi… tu prends vraiment le temps de profiter de la vie ?
Nadège Nicolas
15 juin 20254 min de lecture
Et si tu regardais la vie autrement, en pleine conscience?
La pleine conscience intégrative, ce n’est pas une technique. C’est une manière d’être. Un art de vivre pour accueillir ce qui est et retrouver de la liberté intérieure.
Nadège Nicolas
8 juin 20255 min de lecture
Tu ne sais pas comment commencer la méditation ? C’est bien plus simple que tu ne l’imagines.
Tu aimerais méditer mais tu ne sais pas par où commencer ? Je te raconte mon parcours, mes difficultés, mes déclics… et je te donne des conseils simples pour débuter sans pression, juste avec douceur, curiosité et envie de prendre soin de toi.
Nadège Nicolas
16 janv. 20258 min de lecture
À PROPOS DE MOI
Quel plaisir de te voir ici! Je t'accueille avec grand plaisir sur mon site où je partage les sujets qui me passionnent, en espérant que mon enthousiasme soit contagieux et qu'il te donne aussi envie de foncer dans tes projets et de devenir l'acteur, l'actrice de ta vie. J'espère que mon site et tout ce que j'y ai mis t' intéressera. Être encouragé(e) fait partie des choses importante dans la vie. Poursuis ta lecture, et inspire-toi le plus possible pour avancer à pas de géant. N'hésite pas à me laisser un commentaire.
Prêt(e) à oser ta vie, pas à pas ?
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