Et si la vie était toujours de notre côté? Quand la gratitude change notre regard.

Aloha chère lectrice, cher lecteur,

Il y a des vacances qui commencent avec un cocktail au bord de la piscine. Les miennes ont commencé avec une valise. 😄

Me voilà arrivée un lundi matin dans ma ville de vacances, ravie d'être là… à un petit détail près : je ne pouvais récupérer ma location qu'à 16 heures et évidemment, j'avais ma valise avec moi.

Première mission des vacances : trouver une consigne.

J'avais déjà cherché sur internet. Rien. Je recommence, parce que nous savons tous qu'une deuxième recherche Google avec quasiment les mêmes mots peut parfois produire un miracle. 😄 Toujours rien.

J'aurais pu commencer à m'agacer, à me dire que la journée était mal partie ou à imaginer les prochaines heures à visiter la ville avec ma valise comme nouvelle meilleure amie.

Et puis une idée m'est venue : l'office du tourisme.

Je ne savais absolument pas s'ils accepteraient de garder une valise. Mais quelque chose me disait d'y aller.

Sur place, une seule jeune fille disponible. Elle m'accueille. Elle ne peut pas garder mes affaires elle-même… mais elle me conseille d'aller voir sa mère qui tient une boutique. Et celle-ci accepte gentiment de les prendre.

Quelques minutes plus tard, me voilà débarrassée de ma valise et libre de profiter de ma journée.

J'aurais pu classer cette histoire dans la catégorie « coup de chance sympa ». Sauf que pendant ces vacances… ce genre de petits événements a continué.

À tel point qu'à un moment, je me suis demandée :

Est-ce que la vie avait décidé d'être particulièrement sympa avec moi… ou étais-je simplement devenue plus attentive à toutes les fois où elle l'était déjà ?

Et si la gratitude commençait simplement ici : remarquer et savourer ce qui est déjà là ? 🌺

🌿 Et puis les petits « coups de pouce » se sont enchaînés

Mon deuxième coup de pouce fut Dame météo. Malgré les nuages parfois très noirs ou les quelques gouttes de pluie qui commençaient à tomber au moment où je partais, la météo m'a finalement accordée de beaux répits pour faire de belles balades. Je n'ai pas eu à utiliser mon parapluie une seule fois.

Même quand je suis sortie de chez le coiffeur 😉 (alors que d'habitude, la pluie est au rendez-vous à chaque rendez-vous). Et là encore, j'avais envie de profiter de mes congés pour me faire chouchouter. J'ai trouvé LE coiffeur que je voulais et ce dernier m'a trouvé une place le jour de mon retour. C'était parfait. Avec le recul c'était surtout extraordinaire car une fois arrivée sur place, j'ai entendu qu'il y avait deux mois d'attente!

Deux mois d'attente et une place pour moi ? Là, j'avoue, j'ai commencé à regarder discrètement si je n'avais pas gagné quelques points de karma sans être au courant. 😄.

Mon dernier coup de pouce a eu lieu au cinéma. Après avoir récupéré la valise chez la commerçante qui avait gentiment accepté de la conserver aussi le jour de mon départ, j'ai décidé d'aller au cinéma. Un monsieur me voyant avec ma valise m'a spontanément proposé de la mettre en lieu sûr et de pouvoir aller dans la salle sans être encombrée. Il était d'une telle gentillesse.

Décidément, cette valise aura rencontré davantage de personnes pendant mes vacances que moi. 😄

Dès le premier jour, quand j'ai trouvé un endroit pour déposer ma valise (gratuitement de surcroît), j'ai commencé à avoir cette drôle d'impression : tout semblait se mettre en place avec une facilité inhabituelle.

Mais pourquoi ?

🧠 Hasard, chance, intuition… ou synchronicité ?

Je me suis demandée ce qui avait conduit à toute cette série d'évènements :

• Était-ce de la chance ?

• Des coïncidences ?

• Des synchronicités ?

• Mon intuition ?

• La gentillesse des personnes rencontrées ?

• Un peu de tout cela ?

Je n'en sais rien. Et finalement, je n'ai peut-être pas besoin de le savoir.

En revanche, ce que je sais, c'est que j'aurais pu vivre chaque évènement sans lui accorder d'importance :

• Le coiffeur ? Quelqu'un s'est désisté.

• La valise ? Heureusement que quelqu'un a trouvé une solution.

• La météo ?J'ai eu de la chance.

J'aurais vécu ces évènements et je serais passée immédiatement à autre chose. Mais peut-être que la vraie différence n'était pas dans ce qui m'arrivait, mais dans la manière dont je le regardais.

🌺 Et si la gratitude consistait simplement à remarquer ?

J'ai éprouvé énormément de gratitude pour tout ce que je vivais. Je me suis alors interrogée sur ce qu'était la gratitude.

Nous associons souvent cette dernière au fait d'être reconnaissant lorsqu'une chose importante ou extraordinaire nous arrive. Mais la gratitude peut aussi être beaucoup plus simple.

Elle peut aussi consister à remarquer ce qui va bien. En effet, notre cerveau est très efficace pour remarquer ce qui ne fonctionne pas :

• le train en retard ;

• la personne désagréable ;

• la pluie qui arrive au mauvais moment ;

• le projet qui ne se déroule pas comme prévu.

Et nous en parlons souvent longtemps!

Mais accordons-nous autant d'attention :

• à l'inconnu qui nous rend service ?

• à la personne qui cherche une solution pour nous ?

• à une place qui se libère au bon moment ?

• à un rayon de soleil inattendu ?

• à toutes ces petites choses qui facilitent notre journée ?

La gratitude est peut-être moins une baguette magique qu'une paire de lunettes. Elle ne change pas forcément ce qui est devant nous. Elle change ce que nous sommes capables d'y voir.

🌊 Non, être reconnaissant ne garantit pas que tout se passera bien

Attention néanmoins, la gratitude n'est pas une formule magique.

Sinon, j'en aurais déjà profité pour commander du soleil à volonté, des billets d'avion à moitié prix et des coiffeurs disponibles selon mes désirs. 😄

Nous ne maîtrisons pas tout : certaines journées sont difficiles et certaines périodes de notre vie sont douloureuses.

La gratitude ne consiste donc pas à se répéter : « Tout va bien » et encore moins à dire à quelqu'un qui traverse une épreuve : « Regarde le bon côté des choses. »

Elle peut simplement nous permettre de constater : « Tout ne va peut-être pas bien. Mais tout n'est pas forcément mauvais non plus. »

La gratitude n'efface pas ce qui est difficile. Elle nous permet de continuer à percevoir ce qui est beau, bon ou soutenant à côté.

🧘 Ce que la pleine conscience a changé dans ma façon de vivre ces moments

La pleine conscience m'a appris à faire face à un imprévu. Souvent, nous pouvons très rapidement :

• nous agacer ;

• anticiper le pire ;

• vouloir immédiatement tout contrôler ;

• nous raconter que la journée commence mal.

La pleine conscience permet davantage de faire une pause.

• d'observer.

• de respirer.

• de regarder ce qui est réellement là.

• d'écouter éventuellement son intuition.

• d'essayer une solution.

Et enfin, d'accueillir ce qui se passe.

Te rappelles-tu de l'équation dont je t'ai parlé :

C + R = E

Circonstance + Réaction = Énergie (si tu n'as pas lu l'article, il est ici : Et si ton énergie dépendait plus de ta réaction que des circonstances?).

En l'espèce, je ne pouvais pas modifier la circonstance : ma location n'était disponible qu'à 16 heures et j'avais une valise. En revanche, je pouvais agir sur ma réaction.

Petit rappel : notre réaction ne garantit pas qu'une solution va apparaître miraculeusement. Mais elle peut profondément changer la manière dont nous traversons la situation.

💛 Et si nous jouions à un petit jeu ?

Je te propose une expérience très simple. Pendant quelques jours, le soir, poses-toi une seule question :

« Qu'est-ce qui s'est bien passé aujourd'hui que j'aurais facilement pu ne pas remarquer ? »

Tu n'as pas besoin de chercher quelque chose d'extraordinaire. Cela peut être :

• quelqu'un qui t'a souri ;

• un bon café ;

• un fou rire ;

• un message reçu au bon moment ;

• quelqu'un qui t'a rendu service ;

• un beau ciel ;

• un moment passé avec quelqu'un que tu aimes ;

• un problème qui s'est résolu plus facilement que prévu.

L'objectif n'est pas de fabriquer artificiellement une belle journée. Il s'agit simplement d'apprendre à remarquer ce qui était déjà là. C'est ce que je fais régulièrement avec mon fils le soir : je lui demande quels sont ses trois moments préférés.

Au début, l'exercice n'est pas facile car, comme vu plus haut, nous avons tendance à noter davantage ce qui ne fonctionne pas ou ce qui a été mal dans notre journée.

Peut-être qu'à force de chercher ces petits moments, nous n'aurons pas une vie plus parfaite. Mais nous nous apercevrons peut-être qu'elle contient déjà beaucoup plus de beau que nous ne le pensions.

🌺 Et finalement… la vie est-elle toujours de notre côté ?

Alors, est-ce que la vie était particulièrement de mon côté pendant ces vacances ? Je n'en sais rien.

Peut-être ai-je eu beaucoup de chance.

Peut-être ai-je suivi mon intuition au bon moment.

Peut-être ai-je rencontré des personnes particulièrement bienveillantes.

Peut-être un peu de tout cela.

Mais je sais une chose : j'ai remarqué ces moments. Je ne les ai pas considérés comme acquis. Je les ai savourés, tous, un par un. Et j'ai ressenti énormément de gratitude.

Finalement, la gratitude ne consiste peut-être pas à croire que la vie nous donnera toujours ce que nous voulons.

Elle consiste peut-être à remarquer un peu plus souvent ce qu'elle nous donne déjà.

Et toi, quelle petite chose la vie t'a-t-elle offerte récemment que tu aurais presque pu oublier de remarquer ?

ENJOY YOUR LIFE 🌺

Ouvrir les bras à la vie, c'est aussi apprendre à remarquer tout ce qu'elle nous offre déjà. 🌺

Avec tout mon amour,

Nana