OSE TA VIE

Une équation simple mais puissante pour changer ta manière de vivre les aléas du quotidien : C+R=E. Et si, au lieu de subir les circonstances, tu choisissais ta réaction pour générer l'énergie que tu veux vraiment?

Tu vis quelque chose de fort? Respire. Accueille. Ça changera. Dans cet article, je te parle de la pleine conscience intégrative, une façon douce et concrète de vivre tes émotions avec plus de paix (et sans devenir moine tibétain).

Certaines rencontres nous bouleversent sans bruit, mais changent tout. Dans ce post intime, je rends hommage à celles et ceux qui ont contribué à mon chemin vers plus de conscience et de paix intérieure.

Ce week-end, j'ai pris conscience d'une chose : je me racontais une histoire. Pas une belle fable, non, une histoire qui faisait mal. Celle de l'attachement à ce qui était beau et que je ne voulais pas voir se terminer...Et si le vrai détachement, c'était simplement apprendre à dire merci et à laisser aller?

Nous croyons souvent bien nous connaître...jusqu'au jour où nous réalisons que beaucoup de nos réactions sont dictées par des croyances ou blessures inconscientes. Ce post t'invite à faire un pas vers une connaissance de soi plus profonde, à travers l'observation, l'accueil et une bonne dose de compassion.

Et si ce n'était pas la vie qui nous fatiguait mais notre obsession à vouloir la plier à notre volonté? Je te partage ici deux moments clés de ma vie où le lâcher-prise m'a sauvée d'une fatigue profonde... mais il m'a fallu résister longtemps avant de comprendre. Un récit sincère et léger sur l'art d'arrêter de lutter.

Et si l'IA ne détenait pas toutes les réponses? Dans cet article, je t'invite à explorer comment utiliser la technologie avec conscience, tout en cultivant le lâcher-prise.

Découvre comment tu peux réécrire le scénario de ta vie, changer tes croyances et redevenir acteur(trice), réalisateur(trice) et scénariste de ton film intérieur. Une invitation à reprendre ton pouvoir avec conscience et bienveillance.

Tu avais tout planifié...et soudain la vie en a décidé autrement? Et si, au lieu de résister, tu choisissais d'accueillir l'imprévu comme une opportunité? Dans cet article, je te partage une expérience inattendue qui m'a appris que nos plus beaux souvenirs naissent parfois des plans qui tombent à l'eau.

Découvre comment un simple engagement personnel peut transformer ta relation à toi-même et aux autres. Et si tu choisissais aujourd'hui le non-jugement?

As-tu déjà essayé de méditer? Dans cet article, je te partage mon parcours avec la méditation, ses bienfaits, mes débuts chaotiques, les outils que j'utilise et des conseils pour t'y mettre à ton rythme.

Tu fais partie de celles et ceux qui écrivent leurs bonnes résolutions dès le 1er janvier? Ou au contraire, tu as décidé de ne pas te laisser happer par cette tradition? Ce post t'invite à t'écouter pleinement, sans pression.

Et si tu osais sortir de ce cocon rassurant pour explorer de nouveaux possibles? Dans ce post, je t'invite à explorer ta zone de confort, à identifier tes freins, tes rêves et à avancer un petit pas après l'autre vers une version plus audacieuse de toi-même.

Et toi, es-tu capable de faire preuve de flexibilité mentale? Dans cet article, je t'invite à explorer comment nos idées rigides peuvent nous freiner et comment apprendre à lâcher-prise peut transformer ta vie. Une belle invitation à l'ouverture d'esprit, avec douceur et bienveillance.

Dans ce premier épisode, je vais te raconter mon tout premier voyage en solo du 21 au 23 novembre 2019 (pas la meilleure saison mais...