Et si revenir à soi était le voyage le plus important de notre vie?
Aloha chère lectrice, cher lecteur,
As-tu déjà remarqué à quel point il est facile de quitter sa propre vie pour aller habiter celle des autres ?
Nous pouvons parfois passer des heures à imaginer ce que pensait cette personne qui te regardait "bizarrement" dans le bus (alors que, si ça se trouve, elle ne te capte même pas😁).
Pendant ce temps-là, quelque chose d'essentiel passe souvent au second plan : nous-mêmes.
Je ne sais pas toi, mais je suis capable de résoudre dans ma tête les problèmes de deux amis, de trois collègues et d'un membre de ma famille, mais d'oublier complètement de me demander comment je vais, moi.
Pendant longtemps, j'ai cru que prendre soin des autres, les comprendre ou les accompagner était une preuve d'amour.
Aujourd'hui, je me demande parfois si le plus grand acte d'amour ne consiste pas d'abord à revenir à soi.
Et si revenir à toi était finalement le voyage le plus important de ta vie ?
🌿 Quand tu quittes ta propre vie pour habiter celle des autres
Est-ce qu'il t'arrive parfois de ne pas être concentré(e) sur ta propre vie mais plutôt en train :
de t'imaginer ce que pourrait penser telle personne
d'interpréter son silence
d'essayer qu'il/elle comprenne à tout prix
de vouloir absolument qu'il change...
Tout ceci est inconscient et automatique. Notre cerveau est habitué à regarder plutôt chez les autres que chez soi. Ce n'est pas un défaut. C'est plutôt une habitude.
C'est un peu comme quitter sa propre maison pour aller s'occuper de celle du voisin alors que notre propre toiture fuit.
Mais pourquoi faisons-nous cela?
🧠 Pourquoi est-ce si confortable de s'occuper des affaires des autres ?
Bien souvent, cela part d'une bonne intention. Nous aimons, nous nous inquiétons, nous voulons aider. Mais sans nous en rendre compte, notre attention quitte alors notre propre territoire intérieur.
En s'occupant des affaires des autres, on évite alors de regarder ses propres peurs, ses blessures, ses émotions et ses besoins. Nous avons une formidable propension à nous voiler la face, à faire la politique de l'autruche.
Car, soyons honnêtes, il est toujours plus aisé de voir le jardin mal entretenu du voisin plutôt que le sien.
Certains pourraient penser qu'en revenant à soi et en se préoccupant de notre vie, c'est de l'égoïsme. En fait, non. C'est tout simplement du courage de se regarder en face et se préoccuper de nos propres peurs et blessures.
Souvent, bien caché derrière cette tendance à s'occuper de ce que font ou pensent les autres, se trouve l'illusion de pouvoir contrôler.
🌊 L'illusion du contrôle
Cette belle illusion se matérialise par l'envie de :
vouloir sauver quelqu'un de sa souffrance (âme de sauveuse, je sais de quoi je parle...je mériterai parfois une cape de super-héroïne😁 )
vouloir convaincre l'autre à tout prix
vouloir être impérativement compris(e)....
Or, on ne peut pas contrôler les pensées, les choix voire les réactions d'autrui. Ceux-ci leur appartiennent.
En revanche, nous avons un très grand pouvoir sur notre regard, nos actions, nos réponses, comme le décrit si bien François Lemay dans son équation :
C + R = E (si tu n'as pas lu l'article, il est ici : Et si ton énergie dépendait plus de ta réaction que des circonstances?).
C pour circonstance, R pour réaction et E pour énergie.
Les circonstances appartiennent à l'extérieur. En revanche, les réactions nous appartiennent et déterminent notre énergie du moment.
S'occuper du jardin des autres ne nous mettra pas nécessairement dans une belle énergie. Parfois, ce n'est pas le fait d'aider les autres qui est épuisant, mais le fait de s'oublier dans cette aide.
💛 Ce que j'ai découvert en voulant protéger mon chéri
Mon chéri a vécu une situation très dure récemment. Son père était très souffrant (il est malheureusement décédé depuis). Ayant vécu cette situation il y a 9 ans avec la perte de ma mère et voulant lui éviter certaines douleurs ou la minimiser, j'ai eu tendance à anticiper sa douleur, à vouloir l'accompagner à ma façon en relativisant les choses.
Je ne faisais cela que par amour, pour lui éviter la souffrance que j'avais endurée.
Sauf qu'en échangeant avec lui, je me suis rendue compte qu'il n'avait pas envie de cela. Il avait besoin de gérer sa peine à sa façon, pas à la mienne. Il n'avait pas forcément besoin d'être soutenu de la façon dont je le faisais à ce moment-là.
Quand je me suis rendue compte de cela, j'ai regardé en moi et me suis demandée comment j'allais. En fait, la situation qu'il vivait réveillait en moi la blessure de la perte de ma mère et ce sentiment d'impuissance. J'avais envie de le préserver autant que je pouvais.
Je me suis rendue compte que chacun a son propre chemin. J'ai décidé de lui faire confiance, de lui donner tout mon amour et d'être là s'il a besoin de moi.
Parfois, en voulant protéger quelqu'un de sa propre douleur, c'est ne pas lui faire confiance pour la traverser à sa façon.
🌿 Comment savoir si tu n'es plus dans tes affaires ?
Si tu te demandes à quoi ça ressemble dans la vie quotidienne, je vais te donner deux exemples concrets :
1er exemple en famille :
Ton conjoint rentre silencieux. Tu passes la soirée à analyser son silence, à te demander si tu as dit quelque chose de travers, à essayer de le dérider. À la fin de la soirée, tu es épuisée et stressée. Tu finis par lui poser la question et lui te dit que tout va bien. C'était juste une impression.
2ème exemple entre amies :
Une amie ne répond pas à ton message depuis deux jours. Dans ta tête, vous êtes déjà fâchées, elle déménage au Pérou et ne veut plus jamais te parler. Dans la réalité, elle a juste cassé son téléphone😁.
Dans ces deux exemples, les signaux sont clairs :
tu rumines beaucoup
tu analyses les comportements des autres
tu veux qu'ils changent
tu cherches leur validation
leur humeur influence la tienne.
Et si tu faisais revenir toute cette énergie vers toi?
🌱 Revenir à soi
Cette énergie que tu mets vers l'extérieur peut être vraiment épuisante. Et si tu la ramenais vers toi.
Quand je parle de revenir "à ses propres affaires", je parle plus particulièrement de :
tes émotions
tes limites
tes peurs
tes besoins
tes blessures
tes rêves
ton énergie...
C'est se préoccuper de ta vie, de ta vraie vie.
En fait, revenir à soi, c'est comme rentrer chez soi après un long voyage. Tu pousses la porte de la maison. Tu reconnais son odeur. Les meubles sont toujours là (la poussière aussi😁). C'est juste toi qui l'avais quitté(e).
Concrètement, voici quelques gestes simples pour commencer :
✅ pose-toi la question : "est-ce que c'est mon affaire?" avant de réagir,
✅ remarque quand ton énergie part vers l'extérieur (vers ce que fait ton collègue, la remarque que tu voudrais faire à tes enfants, le silence de ton ami...)
✅ reviens à toi : ta respiration, ton corps, ton ressenti. C'est là que tout commence.
Cela n'a pas besoin d'être parfait. Juste essayer est déjà un premier pas😉.
Et une dernière chose importante : revenir à soi ne veut pas dire ne plus s'intéresser aux autres : ça veut juste dire ne plus se perdre en eux.
🌟 CONCLUSION
Alors oui pendant longtemps, j'ai cru que prendre soin des autres était une preuve d'amour. Aujourd'hui, je crois que le plus beau cadeau que je puisse offrir au monde, c'est d'abord de prendre soin de mon propre jardin intérieur afin d'être plus ouverte, plus authentique et plus libre.
Je finirais sur une belle citation de François Lemay :
Se mêler de ses affaires n'est pas un repli sur soi. C'est simplement revenir là où notre pouvoir commence.
Peut-être que le voyage le plus important de ta vie ne te conduira pas à l'autre bout du monde. Peut-être qu'il commencera simplement le jour où tu décideras de revenir à toi.
ENJOY YOUR LIFE🌺
Avec tout mon amour,
Nana
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