Premier voyage solo femme : comment j'ai osé partir seule malgré la peur.
- Nadège Nicolas
- 1 sept. 2024
- 4 min de lecture
Dernière mise à jour : 25 déc. 2025
(Épisode 1 - Voyage solo)
Partir en voyage seule quand on est une femme peut faire peur, surtout lorsqu'il s'agit d'un premier voyage solo.
Peut-être que toi aussi, tu rêves de partir seule... mais que les doutes, la peur du regard des autres ou l'inconnu te freinent encore.
Dans cet article, je te raconte mon tout premier voyage solo, à Genève, en novembre 2019.
Un voyage simple, sans exploit extraordinaire mais profondément transformateur. Parfois, oser partir seule est déjà une immense victoire et surtout :
"Les voyages forment la jeunesse."
MONTAIGNE
💭Pourquoi j'ai eu envie de voyager seule pour la première fois
A l'époque, la quarantaine passée, je venais de me séparer du père de mon fils que j'avais en garde alternée. Je n'avais jamais vécu seule. J'étais passée de la maison familiale à une vie de couple, sans aucune transition.
J'avais tout à apprendre :
vivre seule
décider seule (ça je n'avais pas trop de mal 😁)
me débrouiller seule.
Et surtout, me prouver que j'en étais capable.
Je commençais aussi à m'intéresser au développement personnel à l'époque, portée par certaines souffrances récurrentes. J'avais envie de sortir de ma zone de confort mais doucement.
Assez rapidement, l'idée d'un court voyage solo s'est imposée rapidement comme une évidence.

🌿Choisir une destination rassurante pour un premier voyage solo
Je n'ai pas choisi Genève par hasard.
Je l'ai choisi parce que :
j'adore être au bord de l'eau,
les lacs m'apaisent et m'inspirent,
et à l'époque, pour mon premier voyage solo femme, je ne me sentais pas prête à partir dans un pays où je ne parlais pas la langue.
👉 Premier conseil si tu hésites à voyager seule : choisis une destination qui te rassure.
Tu n'as pas besoin de partir à l'autre bout du monde. Tu peux choisir :
un week-end seulement,
une ville proche de chez toi,
un endroit qui te fait vibrer...
Crois-moi, c'est déjà énorme.
😰 Voyager seule quand on a peur : le mental s’en mêle
Une fois la destination choisie, j'ai tout anticipé :
achat du guide,
recherches,
repérages des visites,
comparaison des logements...
Plus le départ approchait, plus le mental s'agitait :
“Et si je rate mon train ?”
“Et si mon logement est une arnaque ?”
“Et si je n’y arrive pas seule ?”
👉 Le mental cherche à nous protéger. Mais parfois, il nous empêche surtout de vivre.
Alors, j’ai décidé de ne pas l’écouter cette fois-ci.
🌪️ Quand rien ne se passe comme prévu (et que tout va bien quand même)
"Si tu veux faire rire Dieu, parle-lui de tes plans"
François Lemay
La veille du départ, la personne chez qui j’avais réservé mon Airbnb ne me répondait plus. Mon mental jubilait : “Tu vois, je te l’avais dit.”
Malgré tout, je suis montée dans le train, avec cette conviction profonde :
Quoi qu’il arrive, il y a toujours des solutions.
À mi-chemin, j’ai contacté Airbnb. Ils m’ont trouvé un logement de remplacement, encore mieux situé, sans supplément.
👉 Une belle leçon : parfois, la vie nous offre mieux que prévu.
🙈 Ce que je n’ai pas osé faire lors de mon premier voyage seule
Je vais être honnête. Je n'ai pas osé faire certaines choses :
aller au restaurant seule,
m'asseoir seule à une table entourée de couples et de familles.
J'avais encore peur du regard des autres. Je me racontais des histoires.
Même au Palais de l’ONU, je me suis sentie “la fille seule”, persuadée que tout le monde me regardait. Avec le recul, je sais que c’était une illusion.
À l’époque, je faisais du mieux que je pouvais. Et c’était déjà parfait.
✨ Ce que ce premier voyage solo femme m’a appris
Malgré mes peurs, ce voyage m'a énormément apporté :
la fierté d'avoir osé,
la liberté totale de mes choix,
le plaisir de m'organiser seule,
la découverte d'une ville à mon rythme.
Je me suis sentie exactement là où je devais être.
Et surtout, j’ai compris que :
👉 oser un premier pas change tout.

💛 Oser voyager seule : ce que j’aimerais te dire
Si je te raconte cette histoire, ce n'est pas pour te dire que tout est facile. C'est pour te montrer que tu peux avancer pas à pas.
Tu n'as pas besoin d'être prête à 100%. Il te suffit juste d'oser un peu plus qu'hier (la politique du plus petit pas possible).
Nous n'avons qu'une vie. Croire en soi est parfois le plus beau des voyage à réaliser.
ENJOY YOUR LIFE

N'hésite pas à me dire en commentaire si tu as franchi la barrière, où tu es parti (e), combien de temps.. Je serai ravie de te lire.
Avant de clore ce premier épisode, je souhaitais vivement remercier celle qui m'a inspirée ce blog : mon amie Stéphanie. Merci de m'avoir suggéré de faire "un mode d'emploi" pour voyager seul (e). J'éprouve énormément de gratitude envers toi car cette phrase a été le déclencheur de mon envie de partager mes expériences avec les autres car je sais que je suis loin d'être seule à être freinée par mes peurs. Mais si j'ai su en transcender certaines (ne t'inquiète pas, j'en ai encore plein à transcender), je suis totalement sûre que tu peux le faire aussi. Je crois en toi.
Avec tout mon amour.
Nana





Je viens de lire le premier épisode, et c'est fou comme quand on te voit, toi la motarde fonceuse, on ne se douterait pas de toutes ces peurs qui te sont passées par là tête 😉 bravo pour ce premier grand pas qui n'était pas simple à sauter 😁
Je te remercie infiniment Stéphanie. C'est très encourageant et si ça peut aider ne serait-ce qu'une seule autre personne à se challenger pour oser faire des choses seules, j'en serai ravie. Tiens-moi au courant si tu te lances 😉
Avec tout mon amour.
Nana
Un grand merci à toi, mais oui bonne idée de commencer par une ville et sur une courte durée ! Je me promets de le faire, me reste à trouver la destination qui me fera vibrer et comme tu dis, un petit pas après l'autre, tout est possible 😍 je viens de planter une grainé, maintenant je vais tranquillement l'arroser. Oh la la ça me parle tellement, la peur d'aller seule au restaurant et surtout me retrouver seule au milieu de groupes et couples, c'est là que la solitude me pèse le plus... Ton partage est très inspirant, encore merci !!!.
Un énorme merci « nana »pour ce mode d emploi d un voyage en solo !💗Tout est dit et très bien dit en plus : les peurs, le regard des autres (ma hantise de manger seule dans un resto et de croiser le regard et le jugement des autres), le sentiment d échec à faire des choses seule et tout ce que notre mental et la société aussi nous freinent de vivre :les belles expériences, la liberté d aller et venir sans compte à rendre, les nouvelles rencontres, la fierté d avoir réussi seule etc….En attendant de me lancer (ça y est le défi est lancé !) hâte de lire le prochain épisode et les évolutions pour au final profiter de la…