Et si tu comprenais enfin ton cycle de vie? Traverser les phases avec confiance.
- Nadège Nicolas
- il y a 6 jours
- 5 min de lecture
Aloha chère lectrice, cher lecteur,
Aujourd'hui, nous approchons de la fin de l'année. Et qui dit fin d'année dit ...fin d'un cycle. C'est le moment idéal pour te parler de cette loi universelle aussi belle que puissante : "tout est cycle".
La connais-tu? Non? Alors, installe-toi tranquillement et je t'explique tout ça.
Car comprendre ton cycle de vie, c’est te donner les moyens de mieux traverser les hauts, les bas et de vivre en conscience.
🔁Une loi universelle parfois oubliée
Je ne sais pas si tu l'as remarqué mais tout ce qui nous entoure obéit à une loi naturelle qu'on oublie souvent, surtout dans notre société obsédée par la performance : tout suit un cycle.
Par "cycle", on entend simplement un début, une montée, un apogée, une descente puis une fin. Ce n'est pas une tragédie. C'est tout simplement... la vie.
🌿 Les saisons changent.
🌕 La lune traverse des phases.
🌊 Les marées montent et redescendent.
💭 Ton énergie, tes émotions, ta motivation aussi, vont et viennent 😃
Même ton envie d’aller faire du sport ou ta patience envers ton entourage suit un fonctionnement cyclique 😅.
Cette loi universelle fonctionne tout le temps et partout. Rien ne demeure jamais figé : tout passe et tout revient.
Et tu sais quoi? Ce principe ne s'applique pas qu'aux grands évènements : il existe aussi à petite échelle. Il s'applique aussi à ton quotidien, même en l'espace de dix minutes. C'est ce que j'appelle les micro-cycles.
🐛 L’analogie du papillon : faire confiance à chaque étape
Pour t'aider à visualiser ce processus naturel, je vais te parler du cycle du papillon, ce merveilleux insecte qui incarne la transformation à l'état pur.
🥚 Naissance, c'est un œuf discret, presque invisible.
🐛 Croissance : la chenille bouge, explore, mange et prend de la force
🦋 Transformation : la chenille se transforme en chrysalide, une sorte de mort symbolique.
🌈 Renaissance : la chrysalide se transforme enfin en un magnifique papillon, léger et libre.
Chaque étape de cette transformation est essentielle, nécessaire mais temporaire.
💡 "Fais confiance à la naissance, célèbre la croissance, et honore la fin. Tout recommence. Toujours."
Fais confiance au process :
Fais confiance à la naissance même quand tout est encore flou (notamment dans tes projets).
Profites pleinement de la croissance quand elle est là.
Et accueilles la fin comme un espace de transformation, et non comme un échec.
🔄 Et si ce cycle ne concernait pas que la vie entière… mais aussi ta journée ?
Et oui, nous aussi fonctionnons par cycles et pas seulement les grands : naissance, adolescence, adulte, vieillesse.
Non, ça va bien plus loin que cela. Il y a aussi des cycles dans ta journée. Tu peux les repérer à travers tes pensées, tes émotions, tes envies...
Voici quelques exemples pour illustrer ce que j'appelle les micro-cycles :
💡 Une idée brillante :
Tu es sous la douche et PAF, une idée de génie émerge. Tu es en effervescence. Tu fais des plans sur la comète pour la mettre en œuvre. Puis, tu sors de la douche, ta fille vient gémir parce qu'elle n'a pas retrouvé son superbe tee-shirt qu'elle veut absolument mettre à sa soirée. Et pffft, tu oublies tout.
➡️ Un mini-cycle s’est créé… et dissipé.
🍫 Une envie de chocolat
Tu regardes un film et tout à coup, une envie de chocolat te traverse. Tu salives, t’imagines le goût…
Tu ouvres le placard : vide ! La tristesse monte. C'est la fin du cycle.
💤 Une pensée envahissante
Tu dors paisiblement... et une pensée sombre débarque à 3 h du mat'. Tu cogites, tu t'enfonces dans tes peurs, tu angoisses... Et au lever du jour, ton esprit s'apaise. C'était aussi un cycle avec un début et une fin.
Ces petits cycles invisibles sculptent notre expérience. Et le plus beau, c’est que tu peux apprendre à les repérer.
🌊 Traverser les phases difficiles : observer, accueillir, respirer
Tu vis parfois des phases de doutes, de fatigue ou de "brouillard intérieur", ce n'est pas un bug, ni une erreur. C'est juste une partie du cycle.
Je te donne quelques pistes pour t'aider à mieux vivre ces moments :
🔹 1. Reconnais la phase où tu es
Est-ce que tu es dans une phase de naissance, de croissance, de transformation ou de fermeture ? Rien que l’identifier peut déjà t’apaiser.
🔹 2. Ne juge pas tes bas
On a tous le droit d’avoir des bas, d'avoir un peu moins d’énergie ou d’envie.C’est là que tout se prépare pour la prochaine montée.
🔹 3. Crée des rituels de transition
Quand un cycle se termine (fin de journée, rupture, changement de boulot), crée un petit rituel symbolique :
🕯 allumer une bougie,
📖 écrire dans ton carnet,
🚿 prendre une douche "purificatrice"…
🔹 4. Fais confiance au cycle
Ce que tu vis n’est pas permanent. Même si ça fait mal (parfois même très mal!), ça va passer.
C’est au cœur du développement personnel : apprendre à vivre avec les cycles de la vie, plutôt que d’essayer de les contrôler ou de s’en extraire à tout prix. Il faut juste accepter que tout est mouvement.
🌼 Et si tu vivais avec tes cycles, au lieu de lutter contre eux ?
Notre société ayant tendance à glorifier la productivité, nous en oublions que le repos, la détente, le vide, la patience font aussi partie du chemin.
Tu as le droit de :
Ralentir quand ton énergie est en berne,
Créer quand ton feu intérieur est fort,
T’isoler quand tu sens que tu couves quelque chose ou que tu as besoin de calme,
Revenir dans le monde avec une énergie renouvelée.
💌 Quand tu vis selon tes cycles, tu vis en accord avec toi-même.
🔎 Tu veux aller plus loin dans l’exploration ?
As-tu déjà pris un moment pour écrire les grandes phases de ton cycle de vie ?
Quels cycles se répètent dans ta vie… et que viennent-ils t’enseigner ?
Quelle phase vis-tu aujourd’hui ? Et si tu lui laissais de la place, sans résistance ?
Prendre conscience de ses cycles, c’est commencer à vivre en conscience.
🌍 Vivre en conscience de son rythme naturel
Tu veux aller encore plus loin ? Tu peux approfondir tes cycles :
pour les femmes, suivre son cycle menstruel pour repérer tes phases hautes/basses
Lire des articles sur le slow living (savoir ralentir pour mieux vivre) et le retour à un rythme plus naturel
Faire un point chaque semaine ou chaque mois dans ton journal : “où est-ce que j’en suis dans mon cycle ?”
🌟 Et si tu t’autorisais à respirer avec la vie ?
La vérité, c’est que tu n’as pas besoin de tout contrôler, ni d'être au top tout le temps.
Tu as juste besoin de savoir où tu en es dans ton cycle et de t'y concentrer pleinement.
Ce que tu vis en ce moment — qu’il s’agisse d’un commencement, d’un élan, d’un ralentissement ou d’une fin — fait partie d’un mouvement plus grand que toi.
➡️ Il a commencé, il évolue… et il passera. Comme tout le reste.
Alors, autorise-toi à :
Accueillir la nouveauté sans peur,
Profiter pleinement de la croissance sans pression,
Lâcher-prise dans les fins sans culpabilité.
La vie sait ce qu’elle fait. Fais-lui confiance mais surtout fais-toi confiance.
Et toi, où en es-tu dans ton cycle de vie aujourd’hui ? Qu’as-tu appris de la phase que tu traverses ?
Je t'invite à continuer à danser avec tes cycles, un pas à la fois et
ENJOY YOUR LIFE
Avec tout mon amour,
Nana
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