Et si tu donnais un sens à ton manque?
- Nadège Nicolas
- 27 avr.
- 5 min de lecture
Chère lectrice, cher lecteur,
J'espère te trouver en pleine forme. Aujourd'hui, j'ai à cœur de te partager une de mes compréhensions du moment. Plusieurs fois, j'ai entendu François Lemay nous dire : "c'est ce qui manque à la vie qui lui donne son sens".
J'avais vraiment du mal à comprendre le concept. A l'instar d'un bon jardinier, j'avais semé la graine qui a pris du temps mais a finalement réussi à germer. Ce n'est que récemment que j'ai enfin compris le sens de cette phrase. Je t'explique tout ci-dessous.
En observant, de manière juste, les relations que j'entretiens avec mon fils, cette phrase a commencé à faire sens. En effet, je suis souvent en résistance avec ses comportements : vouloir regarder la télé, passer du temps sur les écrans, vouloir tout négocier...Au final, je voudrais parfois qu'il soit différent, qu'il soit conforme à ce que je voudrais qu'il soit. Bref, qu'il soit...moi en version mini, sage et éclairée 😃. Et en observant tout cela, grâce à la pleine conscience intégrative notamment, j'ai compris que le problème n'est pas mon fils. C'est ce que je ressens moi quand je fais face à ce manque, à ce vide : ce vide entre ce que je voudrais qu'il soit et ce qui est. Derrière ce manque de sens se joue beaucoup de choses notamment des peurs, des insécurités : peur qu'il s'abrutisse avec les jeux vidéos, peur que quelqu'un lui fasse du mal en le contactant via des jeux, peur qu'il ne sache pas s'en sortir...et surtout, au final, la peur qu'il grandisse.
Chaque jour, il change, il évolue, s'éloignant toujours plus de l'enfant qu'il était. Et moi, je dois apprendre à lâcher, petit à petit, l'image que j'avais de lui, l'idéal que je projette, le contrôle que je souhaite avoir.
Ce manque est un véritable appel au lâcher-prise, à l'accueil, à la patience et surtout à l'amour inconditionnel : l'aimer tel qu'il est et non comme je voudrais qu'il soit.
En creusant un peu plus, je me suis rendue compte que le manque m'invite à grandir dans d'autres domaines :
dans le domaine professionnel, quand j'attends des résultats qui ne viennent pas assez vite
dans mes relations, quand je voudrais que l'autre me comprenne sans que j'aie besoin de parler
dans mon cheminement personnel, quand je voudrais être déjà plus sage, plus éclairée, plus sereine.
J'ai vraiment expérimenté ce manque de sens dans la période où mon conjoint et moi étions séparés, où je voulais à tout prix qu'il revienne. Il a fallu que je fasse preuve d'énormément de patience pour que mon souhait se réalise. Il m'en manquait et la vie me l'a fait comprendre, à sa façon bien à elle (celle qui prend son temps et ne lit pas mes sms intérieurs😀).
Si tu souhaites identifier tes manques, tu peux te poser les quelques questions simples suivantes :
Et si tout cela était justement le terrain de jeu de la conscience ?
Et si ce manque était fertile ?
Et s’il était là non pas pour me punir ou me freiner, mais pour m'apprendre à grandir autrement ?
Au final, ce qui manque à la vie est un sens, une direction à suivre. Et c'est sans doute dans ce vide-là que nous pouvons apprendre à grandir.
Pour que ce soit plus concret, voici quelques exemples concrets de manque qui peuvent prendre un sens pour toi :
✔️sî tu souffres de solitude, ta direction pourrait être de t'ouvrir aux autres, de créer du lien : tu peux tendre la main à quelqu'un qui en a besoin, proposer un moment de partage à une ou plusieurs personnes, t'inscrire à une activité collective...
✔️si tu es en manque de reconnaissance, ta direction est peut-être dans un premier temps de t'accorder cette reconnaissance, de souligner tes progrès, tes efforts. Tu peux ensuite en parler à une personne de confiance qui pourra t'aider à travailler dessus.
✔️si tu ressens un vide de sens dans ta vie, ta direction est peut-être de t'interroger sur ce qui te met en joie, ce qui t'anime dans la vie (même un peu). Prends le temps d'explorer une passion, une bonne cause...
✔️si tu te sens déconnecté(e), ta direction est peut-être de ramener des petits gestes de présence dans ta vie quotidienne : savourer ton petit-déjeuner en pleine conscience, faire de la méditation, aller te promener en forêt sans téléphone ...
Il existe encore beaucoup d'autres sortes de manque : manque d'affection, manque de temps pour soi, de repos, manque de connexion, manque d'utilité, manque de confiance en soi (ou dans la vie), manque de lâcher-prise....
"Ce à quoi tu résistes persiste. Ce que tu embrasses se transforme."
Carl Gustave JUNG
Pour les reconnaître, il faut t'écouter. Prends un moment pour toi pour te poser ces questions :
👉dans quels domaines de ma vie, je ressens un manque, une attente, un vide (ça peut concerner tous tes domaines de vie : relations, professionnel, santé, financier...)
👉quelle émotion ressens-tu quand tu éprouves ce manque?
👉que pourrais-tu cultiver justement à partir de ce manque? De la patience? Du lâcher-prise? De l'acceptation? De l'amour? De la créativité? ...
Prends ton temps pour réfléchir à tout cela. Tu risques de ne pas avoir une réponse immédiate mais parfois, en laissant infuser, la réponse arrive. Ne cherche pas à combler immédiatement le manque de réponse😉. Et surtout, accueille ce manque en toute simplicité.
Par quelle chose simple vas-tu commencer? Pour t'aider, je te propose une petite méthode qui pourrait t'aider à cheminer :
👉note chaque jour une pensée liée au manque éprouvé, l'idée étant d'en prendre conscience.
Ex : je finirai ma vie toute seule. Je ne suis pas assez bien. Je suis trop gros(se)/maigre. Je n'arrive pas à avoir beaucoup de followers...
👉demande-toi ce que cette situation peut t'enseigner.
Ex : la peur de la solitude, le manque de confiance ou d'estime de soi, l'impatience...
👉pratique un petit pas symbolique vers ton sens : intégrer une association ou une communauté, apprendre à se rassurer soi-même, cultiver la patience, demander de l'aide à quelqu'un...
👉offre-toi de la compassion : ce n'est pas grave de ressentir ce manque (comme je te l'ai déjà dit "rien n'est grave"😉). Mettre le doigt dessus te permettra de grandir, d'évoluer vers quelque chose de plus grand car, parfois, ce qui manque n'est pas un vide à remplir mais une porte à ouvrir, une invitation à avancer autrement.
Alors, avance. Explore. Ne t'oublie pas. Et si ça dérape, respire, reviens ici et relis ce post (il ne s'enfuira pas, promis😉).
Et surtout :
ENJOY YOUR LIFE
Avec tout mon amour
Nana
POUR ALLER PLUS LOIN :
Livres :
"L'art de la pleine conscience" de Thich Nhat Hanh qui parle du moment présent, de l'accueil de ce qui est dont le vide et le manque avec beaucoup de sagesse.
"La puissance de l'acceptation" de Lise Bourbeau qui éclaire sur le fait que nos manques parlent de nos blessures.
"Tout est toujours parfait" de François Lemay qui parle des résistances, de l'accueil de l'inconfort et du fait que le manque nous sert à évoluer.
Audio :
"L'introspection" par Au coeur du sens : podcast sur l'introspection comme clé de transformation personnelle. Ce podcast aborde le manque comme un moteur de changement. Durée : 50 minutes.
"C'est ce qui manque à la vie qui lui donne son sens" de François Lemay. Durée : 3"27
Merci Nadège ❤️
Plein d'amour 🥰